С 13 по 19 января проводитcя Неделя популяризации подсчета калорий.
Пища представляет собой «упакованную» энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме. Эта энергия расходуется на работу органов и систем организма, физическую активность и др.
Нерациональное (несбалансированное) питание с избыточной энергоемкостью пищи, низкая физическая активность, сидячий образ жизни - главные причины абдоминального и общего ожирения.
Все рекомендации по питанию индивидуальны и зависят от поставленных целей.
По определению ВОЗ питание – это источник здоровья. Физиологически полноценное здоровое питание обеспечивает человеку нормальный рост и развитие, поддерживает жизнедеятельность, способствует профилактике заболеваний.
Что такое сбалансированное питание
По теории сбалансированного питания, принятой еще в XIX веке, прихо ... Читать дальше »