3 октября отмечается Всемирный день трезвости и борьбы с алкоголизмом.
Алкоголизм является важнейшей медико-социальной проблемой во всех странах. Ежегодно в мире около 3,3 миллиона человек умирают от пагубного воздействия алкоголя. Особенно ужасающая статистика смертности среди молодых людей, а именно от 25 до 39 лет. 25% смертей в этом возрасте обусловлено употреблением спиртных напитков. С каждым годом этот показатель возрастает, кроме того, и возраст хронических алкоголиков снижается, то есть даже у подростков сегодня уже есть это пагубное пристрастие.
Основные факты пагубного действия алкоголя на организм человека:
- Алкоголь – это нейротоксический яд, разрушающий в первую очередь мозг, печень, почки и губительно действующий на весь человеческий организм.
- Безопасных доз алкоголя не бывает: даже, на первый взгляд, умеренное употребление алкогольных напитков может привести к бытовому алкоголизму.
- Употребление алкоголя оставляет значительный отпечаток на работе всех внутренних органов человека и губительно действует на все клетки и ткани организма.
- Существует причинно-следственная связь между приемом алкоголя и целым рядом психических и поведенческих расстройств, приводящих к деградации личности.
- Злоупотребление алкоголем - это причина более чем 200 нарушений здоровья, в том числе тяжелых заболеваний и травм.
- Злоупотребление алкоголем приводит к преждевременной смерти и инвалидности в молодом и среднем возрасте. Примерно четверть летальных случаев у людей в возрасте 20-39 лет вызваны систематическим употреблением алкоголя.
- Ученые доказали связь приема алкоголя с возникновением таких онкологических заболеваний, как рак полости рта, пищевода, желудка, толстого кишечника, печени, а также цирроза печени. В связи с этим, ВОЗ рекомендует ограничить до минимума или совсем отказаться от употребления напитков, содержащих спирт.
- Негативно влияет алкоголь на мужское и женское репродуктивное здоровье. Доказано, что бесплодие, импотенция, отягощенная беременность, выкидыши, врожденные уродства у детей, отклонения в их физическом и психическом развитии, а также возникновение множества жизненных проблем нередко связаны именно с чрезмерным увлечением алкоголем.
- Злоупотребление алкоголем увеличивает риск возникновения несчастных случаев, дорожно-транспортных происшествий и пожаров, убийств, самоубийств, насилия (в том числе сексуального), ранних сексуальных связей, незапланированных беременностей, заражения половыми инфекциями, ВИЧ-инфекцией, туберкулезом, гепатитами В и С, а также развития алкогольной зависимости, семейных конфликтов вследствие алкоголизма одного из супругов, разрушения физического и психического здоровья больного и его преждевременной смерти.
К первичным признакам алкоголизма относятся такие как:
• Влечение к выпивке по поводу и без повода
• Первые признаки потери памяти
• Отсутствие тошноты и рвоты при токсическом отравлении алкоголем
• Стойкая и ярко выраженная абстиненция (похмельный синдром)
• Запои, невозможность контролировать потребление алкоголя.
Важно помнить, что алкоголизм – это проблема не одного человека, так как если в семье кто-то начинает пить, то страдают все окружающие его люди.
Трезвый человек – это основа здоровой нации!

Международный день пожилых людей  отмечается ежегодно 1 октября с 1991 года согласно решению Генеральной Ассамблеи Организации Объединенных Наций. 

В 2020 году мир будет праздновать 30-й День пожилого человека по счету.    У праздника даже есть свой логотип. Он представляет собой раскрытую ладонь - символ доброты и помощи.

     Цель проведения Дня пожилых людей - привлечение внимания общественности к проблемам людей пожилого возраста; повышение степени информирования общественности о проблеме демографического старения общества, индивидуальных и социальных потребностях пожилых людей, их вкладе в развитие общества, необходимости изменения отношения к пожилым людям; обеспечения людям пожилого возраста независимости, участия в жизни общества, необходимого ухода, условий для реализации внутреннего потенциала и поддержания их достоинства. По данным ООН, за последние полвека средняя продолжительность жизни увеличилась на 20 лет, а по прогнозам ООН, к 2025 году (при общей численности народонаселения 8,5 млрд. человек) 1,2 млрд. человек перешагнут шестидесятилетний рубеж

       Для человека здорового, бодрого, полного сил, старость – понятие относительное. И в преклонном возрасте можно принести много пользы обществу и себе, если жить полнокровно. Избежать старости нельзя, но и поддаваться, не сопротивляясь, не стоит. Человек в силах отодвинуть ее на один - другой десяток лет. Одни ощущают старость в 40 – 50 лет, другие и в 80 чувствуют себя молодыми. Все зависит только от нас самих. Учиться рациональному образу жизни не поздно в любом возрастном периоде.

       Пожилые люди в современном обществе играют всё более заметную роль и выглядят всё более и более активными его членами.

      День пожилых людей – это не только праздник людей, умудренных жизненным опытом, это день уважения, день благодарности, день помощи, в котором должны принять участие все без исключения, не зависимо от возраста, пола и статуса.

Всемирный день сердца 29 сентября 2020 года.

Всемирный день сердца проводится под девизом «Сердце для жизни».

      Повседневная жизнь невозможна без заботы о своем сердце. Этому важному человеческому органу посвящен международный праздник.

Сердце – удивительный орган. Его вес у взрослого человека – почти 300 граммов, а у новорожденного ребенка – всего 22 грамма, это примерно 0,8 процента от всей массы тела.

     Чтобы узнать, какого размера ваш орган, достаточно сжать кисть в кулак. Величина сердца будет почти такой же. А если взять в руку теннисный мяч и сжать его с максимальной силой, вы узнаете, какое усилие прилагает ваша сердечная мышца, чтобы ежесекундно прокачивать кровь по организму.  У взрослого человека нормальным считается сердцебиение 60-85 ударов в минуту, тогда как у новорожденного малыша этот показатель может достигать 150 ударов. Женское сердце бьется чаще, чем мужское.  В течение жизни «пламенный мотор» прокачивает по кровеносным сосудам огромное количество крови – почти полтора миллиона баррелей. Если заполнить ею грузовой поезд, потребуется не менее двухсот цистерн.     

     К сожалению, сердечно - сосудистые заболевания являются самыми распространенными и серьезными недугами нашего века и  главной причиной смертности людей во всем мире. Ежегодно они уносят  более 17 миллионов человек.   

     Факторы риска возникновения сердечно – сосудистых заболеваний и инсульта включают: повышение кровяного давления, уровня холестерина и глюкозы крови, курение, недостаточное потребление овощей и фруктов,  повышенный вес, ожирение и недостаточную физическую активность.

     Нездоровый образ жизни, который приводит к развитию сердечно - сосудистых заболеваний чаще всего формируется в детском и подростковом возрасте, а с возрастом риск сердечно - сосудистых заболеваний только повышается. И помимо здорового образа жизни в современном обществе необходимо развивать и культуру здоровья, которая включает регулярное медицинское наблюдение для раннего выявления  заболеваний и факторов риска их развития  и навыки борьбы со стрессом, и приемы сохранения здоровья в условиях агрессивной окружающей среды  и ухудшения экологической ситуации. Благодаря профилактике можно существенно уменьшить риск развития ССЗ у себя. Итак, какие мероприятия обещают помочь в этой ситуации?

1. Полчаса физической активности. При этом тренировки должны проводиться пять раз в неделю. Помните о том, что активность может быть умеренной.

2.  В рацион необходимо включать фрукты, овощи. В день рекомендуется употреблять не больше пяти граммов соли (одна чайная ложка). В обязательном порядке контролируйте размеры порций. Даже дети должны питаться правильно.

3. Активное и пассивное курение необходимо исключить, ведь в каждом из этих двух случаев предполагается серьезный вред.

4. Взрослые люди должны внимательно следить за уровнем артериального давления, ведь именно он определяет во многом риск развития ССЗ.

5. Контролировать уровень холестерина и глюкозы следует раз в год с тридцати пяти лет.  

6. Следить с детских лет за правильным питанием ребенка, его физической активностью, контролировать массу тела. Если у ребенка есть какие – либо жалобы, если отягощенная наследственность по сердечно - сосудистым заболеваниям, то следует, не откладывая, обратиться к педиатру для обследования и дальнейшего наблюдения за ребенком.

         Каждая профилактическая мера позволяет сохранять сердце в здоровом состоянии и наслаждаться жизнью. Придерживаясь этих правил, можно не только снизить риск развития сердечно - сосудистых заболеваний, но и повысить качество и продолжительность жизни. Здоровый образ жизни, физическая активность, регулярный врачебный контроль – залог долголетия и здоровья человеческого сердца.

28 сентября отмечается Всемирный день борьбы против бешенства.

 Всемирный день борьбы против бешенства приурочен к годовщине смерти Луи Пастера, французского химика и микробиолога, создавшего первую в истории вакцину от бешенства.

Бешенство – это инфекционное заболевание, которое вызывает 100% летальный исход в случае неоказания помощи человеку в первые часы заражения. Попадая в кровь человека посредством контакта со слюной животного (через укусы, царапины), оно поражает его нервную систему и вызывает тревогу, страх, водобоязнь и заканчивается остановкой дыхания и сердца. По оценке экспертов ВОЗ это заболевание регистрируется на территориях большинства стран мира и ежегодно уносит жизни 55 тысяч человек. Свыше 10 млн. человек в мире каждый год получают различные повреждения от животных и более 4 млн. человек – антирабическую помощь.

Единственным эффективным средством профилактики является своевременное оказание антирабической помощи лицам, пострадавшим от контакта с животным. Однако эффективность проведенных мероприятий напрямую зависит от своевременного (в течение суток) обращения за медицинской помощью. Отказ от проведения прививок или самовольное прерывание прививочного курса может привести к печальным последствиям.

Опасны для человека не только укусы и царапины, нанесенные больным или подозрительным на бешенство животным, но и ослюнение поврежденных кожных покровов и слизистых оболочек.

В случаях, когда контакта с животным избежать не удалось, необходимо:

- провести первичную обработку места контакта – тщательно промыть под струей воды с мылом;

- при наличии раны – дополнительно обработать края раны 5% настойкой йода;

- наложить стерильную повязку и немедленно обратиться в медицинское учреждение.

Очень важно одновременно с обращением к врачу принять (по возможности) меры в отношении животного – его необходимо изолировать и вызвать специалиста ветеринарной службы для осмотра и организации наблюдения. За внешне здоровыми домашними животными устанавливается ветеринарное наблюдение, срок которого составляет 10 дней с момента контакта, поскольку период заразительности у животных наступает за 3-10 дней до появления клинических признаков и длится весь период заболевания.

Прививочный курс, с учетом результатов наблюдения за домашним животным (собакой или кошкой), может быть сокращен по решению врача, если животное за период наблюдения осталось здоровым.

Бешенство можно предупредить, зная и выполняя простые правила поведения:

- в обязательном порядке, предоставлять своих питомцев в ветеринарное учреждение по месту жительства для проведения профилактических прививок против бешенства;

- при заболевании животного, либо при появлении симптомов, не исключающих бешенство, а также в случаях изменения поведения домашнего животного, получения им повреждений от другого животного, смерти без видимых на то причин обязательно обращаться к ветеринарному специалисту для установления 10 дневного наблюдения за животным или выяснения причины его смерти. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением животного – это смертельно опасно;

- избегать ненужных контактов с животными, особенно дикими и/или безнадзорными;

- запрещается приносить домой диких животных. Как правило, здоровые дикие животные избегают встречи с человеком;

- не рекомендуется забирать с улицы бездомных либо больных животных, но если взяли, то найти возможность в короткий срок показать питомца ветеринарному врачу и сделать ему профилактическую прививку против бешенства.

От повреждений, нанесенных животными, часто страдают дети, поэтому необходимо постоянно проводить с ними разъяснительную работу.

День контрацепции проводится каждый год во всем мире.  

 На учреждении подобного дня настоял ряд организаций, занимающихся репродуктивным здоровьем, планированием семьи и абортами. Это произошло в 2007 году, тогда и появился специальный праздник. По данным этих организаций, в мире с каждым годом увеличивается количество незапланированных, случайных беременностей, которые впоследствии ломают судьбы родителям и ребенку, а также абортов. День контрацепции (или WCD) призван повысить осведомленность молодых людей о важности защиты, о возможных методах контрацепции. Кампания, проводимая в этот праздник - это часть большого комплекса мероприятий по повышению половой грамотности населения. Многие подростки, начиная половую жизнь, не знают о вариантах контрацепции, о ее необходимости, о том, что можно посоветоваться с врачом, родителями, психологом. Эта неосведомленность может привести не только к нежелательной беременности, но и к заболеваниям, передающимся половым путем. Многие из этих заболеваний имеют очень плачевные последствия, вплоть до летального исхода (СПИД, сифилис и прочие). Родителям не менее важно уделить время воспитанию ребенка, объяснив все нюансы половой жизни. Особенно это касается людей подросткового и старшего школьного возраста. Им важно понять, что неправильное, недостойное и недальновидное поведение может привести к сломанной жизни, погубленному здоровью, отношениям и чувствам.

Ежегодно более 2 миллионов женщин в мире решаются сделать аборт. Около 70-80 тысяч из них потом страдают вследствие неправильно проведенной операции, осложнений.

   В настоящее время существует большая потребность в расширении знаний по вопросам контрацепции среди молодых людей в возрасте 15–25 лет. Важно предоставить им необходимую информацию именно в этот возрастной период, поскольку их сексуальное и репродуктивное поведение может наложить отпечаток на всю последующую жизнь. По статистике только 12% девушек, ведущих половую жизнь, пользуются оральными и барьерными контрацептивами – самыми надежными противозачаточными средствами. 

      В современной медицине существует несколько основных групп контрацепции с различным механизмом действия и эффективностью.

    Можно выделить основные группы методов контрацепции в зависимости от механизма их действия:

- Естественные методы контрацепции – основаны на физиологическом периоде невозможности оплодотворения яйцеклетки сперматозоидом.

- Барьерные методы контрацепции – суть этих методов заключается в недопущении попадания сперматозоидов во внутренние родовые пути женщины и их контакт с яйцеклеткой.

- Гормональные методы контрацепции – прием определенных женских гормонов тормозит процессы овуляции и выход яйцеклетки из яичников женщины и, соответственно, невозможность ее оплодотворения сперматозоидом.

- Спермицидные методы контрацепции – их можно отнести к методам экстренной контрацепции, когда необходимо предотвратить оплодотворение яйцеклетки, сперматозоидами вводя в родовые пути женщины специальные вещества, которые уничтожают сперматозоиды.

- Хирургические методы контрацепции – суть методов заключается в хирургической стерилизации организма женщины или мужчины, при котором прекращается выведение половых клеток – сперматозоидов со спермой или выход яйцеклетки в полость матки.

Какой выбрать метод предохранения от нежелательной беременности каждая пара решает индивидуально или при консультации с врачом гинекологом центра планирования семьи.

Ежегодно 21 сентября во всём мире отмечается   Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера.   

      Болезнь Альцгеймера (сенильная деменция альцгеймеровского типа) – нейродегенеративное заболевание, впервые описанное в 1906 году немецким психиатром Алоисом Альцгеймером. Как правило, она обнаруживается у людей старше 65 лет, но существует и ранняя болезнь Альцгеймера (редкая форма). В мире на сегодня более 35 миллионов людей, страдающих старческим слабоумием. По прогнозам экспертов, эта цифра будет неуклонно расти и к 2050 году достигнет 115 миллионов людей.

     Еще врачи Древней Греции отмечали связь старости и ослабления рассудка, но только в начале 20 века немецкий психиатр Алоис Альцгеймер описал болезнь, названную впоследствии его именем. Анализ заболевания пятидесятилетней пациентки он опубликовал в 1906 году после её смерти. Затем в медицинской литературе появилось ещё несколько похожих описаний. Вскоре болезнь Альцгеймера была признана самостоятельным заболеванием.

 Болезнь Альцгеймера  — прогрессирующее дегенеративное заболевание головного мозга, приводящее к потере памяти и отклонениям в мышлении и рассуждениях.   Изначально признаки болезни так незначительны, что окружающие их принимают за возрастную рассеянность пожилого человека.   Но если он  перестает понимать, что делать с расческой или ключами, не может воспользоваться ножом – это уже проблема. Также у больных часто наблюдается агрессия или подавленное состояние, галлюцинации, желание просить милостыню или бродяжничать. Со временем клетки мозга полностью атрофируются и больной становится безумным. Такой человек  полностью зависим от тех, кто за ним ухаживает в повседневной жизни, включая одевание и приём пищи.

 Учёные признали, что возраст, наследственность, окружающая среда, образ жизни и сопутствующие заболевания  (сахарный диабет 2 типа, высокий уровень холестерина, повышенное артериальное давление и ишемическая болезнь) - это основные факторы риска, которые приводят к этому прогрессирующему заболеванию.  Вопреки распространённому мнению, болезнь Альцгеймера не является частью нормального старения. Она возникает из комплекса патологических изменений в головном мозге.   В настоящее время нет способа полного предотвращения или излечения этой болезни. Все имеющиеся методы просто замедляют ухудшение симптомов.

  Болезнь Альцгеймера является наиболее распространенной причиной деменции – на нее приходится 60-70 процентов всех случаев развития деменции. Деменция поражает людей во всех странах. Изучение деменции, в том числе болезни Альцгеймера, очень актуально, так как население мира быстро стареет.

Стоит отметить, что до сих пор, несмотря на периодические сенсационные заявления, не найдено средство борьбы с этим заболеванием. С помощью медицины можно только отчасти скорректировать состояние страдающего болезнью Альцгеймера человека, сгладить симптомы и замедлить прогрессирование заболевания.

      Большая проблема в том, что родственники поначалу не обращают внимания на некоторые странности в поведении пожилого человека, считая это проявлением характера человека, или просто старостью. А когда изменения в поведении и характере становятся опасными для близких и самого больного, родственники обращаются к врачам, но в большинстве случаев уже оказывается поздно. Болезнь Альцгеймера ложится тяжким бременем на семью и близких больного, особенно в нашей стране. Если у вас появилось подозрение на то, что кто-то из ваших близких подвержен этому заболеванию – изучайте информацию, обращайтесь к неврологу и психиатру, проводите необходимые исследования и обязательно начинайте раннюю коррекцию. И непременно заботьтесь о состоянии своего здоровья – его потребуется много, так как уход за больными этим недугом сопряжен с большими моральными, эмоциональными, физическими и материальными затратами.

с 20 августа по 20 сентября проводится Месячник здоровья «Ребенок идет в школу». Целью мероприятия является обеспечить безопасные условия для жизни и здоровья школьников в период адаптации к школе, снизить риск возникновения заболеваний и патологических состояний, уменьшить число случаев травматизма среди детей. 

Поступление в школу – событие, которое связано для ребёнка с радостью, волнением и трудностями. Разом меняется весь уклад его жизни – режим дня, питания, расширяется круг обязанностей, меняется общественное положение. Период адаптации к школе иногда оказывает неблагоприятное влияние на состояние здоровья школьника. У некоторых детей появляется перенапряжение нервной системы, снижается сопротивляемость к простудным заболеваниям, нарушаются поведение, сон, аппетит, снижается работоспособность. Появление нежелательных явлений зависит от состояния здоровья ребёнка и от того, как он подготовлен к поступлению в школу. Во многом успех подготовки зависит от участия в этом родителей.

Первым шагом на пути адаптации должно стать формирование положительного отношения к школе. Для этого родителям важно соблюдать основные правила: если ребёнок не хочет или боится идти в школу, необходимо постараться успокоить его, рассказать ему о школе всё самое хорошее; всю подготовку к школе необходимо вести вместе с ребёнком. Ребёнок должен быть спокоен, уверен, что у него все получится; ни в коем случае нельзя пугать ребёнка школой.

Адаптация ребёнка к школе зависит и от среды, окружающей ребёнка дома. Неблагоприятное влияние могут оказывать: отрицательные привычки родителей; конфликтные ситуации в семье (необходимо стараться избегать их или выяснять отношения не в присутствии ребёнка); погрешности в воспитании (избалованность, вседозволенность, излишние запреты, оставление ребёнка без надзора родителей).

Школьники, соблюдающие режим дня, быстрее втягиваются в учебу, успешнее обучаются, лучше засыпают, меньше устают. Очень важен и необходим  в период адаптации полноценный сон, составляющий не менее 8-9 часов в четко обозначенное время укладывания вечером и подъема утром. Ребенку следует напоминать, что в школу  нужно идти без спешки,  и проследить, чтобы  в запасе у него было   10 – 15 мин. Спешка  и суета  нервируют,  мешают  воспитанию организованности  и собранности, сводят на нет  утреннюю прогулку  - приятную и полезную для здоровья.

 Учеба в школе и свойственная детям  такого  возраста большая подвижность  вызывают значительные затраты  энергии. Правильно организованное  питание  возмещает  эти потери. Нужно строго следить за  режимом питания ребенка. У младшего школьника прием  пищи  должен быть каждые 3-3,5 часа. Питание должно быть достаточным  по количеству и полноценным  по составу. Завтрак обязательно горячий  (до 20 – 25% суточного рациона); 2-й завтрак  в школе (10 – 15%). Обед из 3-х блюд: суп, мясо или рыба с гарниром и десерт (35%.); полдник – фрукты, булочка с молоком, чаем (15%). На ужин  предпочтительно  давать легкоусвояемую  пищу в  виде творога или других молочных продуктов, крупяных блюд, овощей (20 – 25%).

Необходимо следить за соблюдением личной гигиены. Дети должны быть  приучены  умываться  утром и вечером, мыть руки перед едой, мыть ноги на ночь, чистить зубы, заботиться о чистоте, опрятности  одежды. После ужина  - только тихие, спокойные  занятия, которые  не возбуждают ребенка, не рекомендуются подвижные шумные  игры.

Следует уделить отдельное внимание «рабочему месту» школьника. Основные правила: уровень стола при сидении за ним ребенка должен быть на 2-3 см выше его локтя. Разница в высоте стола от пола и высоте сидения стула - не менее 21 см и не более 27 см. Расстояние от глаз до книги должно составлять не менее 30 см, между грудной клеткой и краем стола расстояние равняется ладони ребенка. Свет от окна или лампы должен падать слева, мощность лампы  - 40-60 ватт. Книги класть на подставку под углом 35-40 градусов. Телевизор ребенок должен смотреть при горящей в комнате лампе на расстоянии не менее 2-3 метров от экрана и не более 2-3 передач в неделю. Длительность пребывания  у телевизора, компьютера  ограничить до 40 – 45 мин. в день.

При покупке школьного ранца, важны размеры и вес ранца. Его ширина не должна превышать ширину плеч ребенка, высота - 30 см. Все вместе с содержимым - это максимум 15% от веса школьника, для первоклассника - 10%. Пустой ранец должен весить не более 600 грамм.

Отдельное внимание следует уделить беседе со школьниками о профилактике травматизма, как в школе, так и на улице.

Доброжелательное отношение, совместное проведение досуга с детьми, хорошие семейные традиции, правильный режим дня, полноценное питание, ежедневные прогулки на свежем воздухе – всё это даёт возможность ребёнку безболезненно перенести период адаптации к школе.

с 1 по 7 августа отмечается Всемирная неделя поддержки грудного вскармливания. Поводом для ее учреждения стало принятие в 1990 году Инночетийской декларации ВОЗ и ЮНИСЕФ, направленной на охрану, поощрение и поддержку грудного вскармливания. Всемирная неделя грудного вскармливания проводится более чем в 170 странах мира. Ее цель — информировать женщин о пользе грудного вскармливания для здоровья ребенка.

Согласно данным Всемирного альянса поддержки грудного вскармливания, координатора этого мероприятия, грудное вскармливание — наилучший способ обеспечить новорожденных детей необходимыми им питательными веществами. Грудное молоко – идеальное питание для новорожденных и младенцев. Оно дает младенцам все питательные вещества, необходимые для здорового развития, безопасно и содержит необходимые антитела, которые помогают защитить младенцев от распространенных детских болезней.

ВОЗ, в свою очередь, рекомендует исключительно грудное вскармливание детей до достижения ими шестимесячного возраста, а после — продолжать его вместе с надлежащим прикормом. Кроме того, специалисты ВОЗ отмечают, что к кормлению детей следует приступать уже в течение первого часа после родов. ВОЗ и ЮНИСЕФ совместно разработали Глобальную стратегию по кормлению детей грудного возраста. Эта программа должна обеспечить улучшение питания младенцев, их рост и развитие, а также укрепление здоровья. Все это должно способствовать повышению процента выживания детей грудного и раннего возраста.

Преимущества грудного вскармливания:

• Грудное молоко – свежий, стерильный, оптимальной температуры, готовый к употреблению продукт для ребенка. Оптимальный состав грудного молока наилучшим образом удовлетворяет потребности растущего организма в белках, жирах, углеводах, витаминах, микроэлементах, в связи с чем, ребенок не нуждается во введении дополнительных продуктов питания (прикорма) до 6 месяцев жизни.
• Благодаря сбалансированному составу, наличию в грудном молоке специальных ферментов, участвующих в процессе переваривания и всасывания, не сопровождается какими-либо пищеварительными расстройствами.
• Грудное молоко способствует заселению кишечника ребенка «полезными» микроорганизмами, препятствуя размножению патогенных бактерий, обеспечивая профилактику дисбактериоза кишечника.
• Грудное вскармливание снижает риск развития аллергических заболеваний, хронических заболеваний органов пищеварения.
• Известно, что дети, вскармливаемые грудным молоком, реже болеют кишечными и острыми респираторными инфекционными заболеваниями, в связи с тем, что в молоке содержаться защитные факторы - материнские антитела, макрофаги, лимфоциты.
• Женское молоко содержит факторы, которые защищают ребенка от злокачественных опухолей, сердечно-сосудистых заболеваний, снижают риск развития синдрома «внезапной смерти». Известно, что дети, длительно находящиеся на грудном вскармливании, впоследствии реже подвержены гипертонической болезни, атеросклерозу, сахарному диабету.
• Грудное кормление способствует здоровью и хорошему самочувствию матерей; оно помогает устанавливать интервал появления детей, снижает риск рака яичников и рака груди, ведет к увеличению семейных и национальных ресурсов, является надежным способом кормления и безопасно для окружающей среды.

Основными правилами успешного грудного вскармливания являются: совместное содержание матери и ребенка в одной палате; правильное положение ребенка у груди и правильное прикладывание к груди; кормление по требованию ребенка, в том числе и ночное; отсутствие допаивания и введения любых инородных жидкостей и продуктов; полный отказ от сосок, пустышек и бутылочного кормления, не следует перекладывать ребенка ко второй груди раньше, чем он высосет первую грудь; отказ от частых и контрольных взвешиваний ребенка, проводимых чаще 1 раза в неделю; исключение дополнительного сцеживания молока; до 6 месяцев ребенок должен находится исключительно на грудном вскармливании и не нуждается в дополнительном питании и введении прикормов.

Современной матери необходимы обучение уходу за ребенком и технике грудного вскармливания, чтобы она смогла без лишних хлопот с удобством для себя и малыша и растить его до года. Наладить уход за новорожденным и обучить технике грудного вскармливания матери помогут медицинские работники и консультанты по грудному вскармливанию.

28 июля отмечается Всемирный день борьбы с гепатитом. Этот день учрежден с целью обеспечения возможностей для просвещения и более глубокого понимания вирусного гепатита в качестве проблемы глобального общественного здравоохранения, а также с целью стимулирования усиленных мер по профилактике и борьбе с этой болезнью во всех странах мира.

   Вирусный гепатит — группа инфекционных болезней, известных как гепатит А, В, С, D и E, которые вызывают острую и хроническую болезнь печени.  Гепатит является одним из самых распространенных и серьезных инфекционных заболеваний в мире, он поражает сотни миллионов людей. Во всем мире насчитывается 325 миллионов человек, живущих с хроническим гепатитом B и C. В Европейском регионе с гепатитами B и C – главной причиной цирроза и рака печени – живут 15 и 14 миллионов человек, соответственно. Только вирусом гепатита В, по данным ВОЗ, хронически инфицированы 240 миллионов человек в мире. Ежегодно гепатиты уносят жизни почти 1,5 миллионов людей.  Эти смерти можно предотвратить с помощью своевременного тестирования и лечения и, в случае с гепатитом В, вакцинации.

     Причиной гепатита А и Е обычно является употребление в пищу загрязненных пищевых продуктов или воды. Передача вирусов гепатита B, C и D осуществляется через кровь (при инъекционном введении наркотических средств, использовании нестерильного инструментария при нанесении татуировок, пирсинге, проведении косметических, маникюрных, педикюрных и других процедур, связанных с нарушением целостности кожи и слизистых оболочек), при незащищенном половом контакте, а также от инфицированной матери ребенку во время родов. Наибольший риск инфицирования вирусами гепатита B, C и D связан с потреблением наркотических средств инъекционным путем.  

  Все вирусные гепатиты могут быть предупреждены, однако большинство людей не знают, как нужно действовать. Именно на информирование и профилактику, прежде всего, направлены акции ко Всемирному дню борьбы с этими заболеваниями.

Летняя жара – причина тепловых и солнечных ударов. Тепловой удар – это перегрев всего организма, а солнечный удар -  перегрев головного мозга. Они имеют общие проявления. Вначале возникает слабость, головная боль, головокружение, шум в ушах, потемнение в глазах, учащенное сердцебиение, тяжелое ощущение жажды, тошнота, иногда рвота,  могут наблюдаться судороги. В критических случаях человек может потерять сознание.  Температура тела повышается до 40-41 градуса. Вслед за этим может наступить остановка дыхания и сердца.

            Оказание помощи.

- Перенести пострадавшего в прохладное место.

- Охладить голову холодным мокрым полотенцем.

- Напоить прохладными сладкими напитками с небольшим добавлением соли, дать понюхать нашатырный спирт.

- При остановке дыхания необходимо немедленно приступить к искусственному дыханию «рот в рот» и непрямому массажу сердца, срочно вызвать скорую помощь или доставить пострадавшего  в больницу.

      Во время аномальной жары  чаще наблюдаются обострения хронических и сердечно-сосудистых заболеваний. Особенно сильно в жару повышается риск инсультов у пожилых людей. Чтобы вовремя помочь пострадавшему, необходимо знать некоторые симптомы назревающего инсульта: потеря сознания, проблемы с речью, онемение конечностей и даже мышц лица говорят об опасности инсульта или начальных его проявлениях.

Другие симптомы предупреждают о возможности сердечного приступа: боль в левой половине груди, которая отдает в руку или спину, тяжесть в сердце, сбой ритма, спазмы и необъяснимый страх – если вы чувствуете что-то подобное, без отлагательств обращайтесь к врачу! В качестве неотложной помощи можно положить под язык таблетку нитроглицерина.
      Вот простые советы, которые помогут Вам перенести летнюю жару без осложнений для здоровья.

1. Без особой надобности старайтесь не выходить на улицу во время максимальной солнечной активности с 11 до 15 часов дня. Если все-таки выход на улицу неизбежен, наденьте светлую одежду из натуральных тканей и головной убор.
2.  Желательно увеличить суточную дозу потребления жидкости, т.к. в жару мы усиленно потеем. С потом некоторые теряют 1,5 литра жидкости. Поэтому пить хочется все время. Только жидкость при этом норовит испариться еще в большем количестве, а жажда не отступает. Как и что пить? Все, что утоляет жажду, кроме воды пить нельзя. Потому, что квас, зеленый чай, утоляют жажду, но количество воды, так необходимое организму от этого только уменьшается. Хорошо пить минеральную столовую воду без газа. Газ раздражает желудок и печень. Сладкие напитки, кофе-жажду не утоляют. Нельзя пить крепкие и слабоалкогольные напитки. В день в жару при температуре 32 градуса нужно выпивать до 3 литров воды (людям, страдающим сердечнососудистыми заболеваниями – меньше, чтобы не увеличивалась нагрузка на сердце).
3.  Особое внимание уделите питанию. Есть необходимо легкую пищу: овощи, фрукты, отварную рыбу, курицу, холодные супы. Старайтесь не есть выпечку и много хлеба. Стоит снизить потребление мяса, бобовых – это «тяжелая пища». Отдавайте предпочтение кисломолочным продуктам без сахара, они помогут восполнить потерю микроэлементов и дают стойкое ощущение сытости.  Дыня, всевозможные ягоды, персики, груши, абрикосы, сливы, виноград прекрасно вписываются в летнее меню. Редиска, тыква, кабачки, огурцы в сочетании с зеленью и фруктами могут служить основными блюдами летнего меню. Летом очень полезно есть огурцы. Мята прекрасно охлаждает тело и ум. Ее можно использовать в качестве гарнира, посыпая блюда, заваривая чай.
4. В пик жары постарайтесь к минимуму свести все физические нагрузки.
5. В помещении с кондиционером избегайте переохлаждения организма и не снижайте температуру воздуха ниже 22⁰С. Летом почти все простудные заболевания связаны с неправильным использованием кондиционеров, злоупотреблением холодными напитками и мороженым. Если в квартире или рабочем помещении нет кондиционера, воздух можно охладить, используя емкость с водой, которая ставится перед вентилятором. Вода под действием напора теплого воздуха интенсивно испаряется, охлаждая, таким образом, помещение на 2-3 градуса.
6. Особое внимание в жару уделяйте детям. Детский организм намного чувствительней к высокой температуре, чем взрослый. Симптомы перегрева ребенка: покраснение кожных покровов, повышенная температура тела, вялость, частое дыхание с одышкой, судороги или даже обморок. При первых проявлениях этих симптомов с ребенка необходимо снять одежду, уложить его в горизонтальное положение, протереть все тело влажной салфеткой, или смоченной в воде тканью и обязательно поить каждые 5-10 минут. В тяжелых случаях при потере сознания, сразу вызывайте скорую помощь. Не оставляйте детей одних в салоне автомобиля.
7. Прежде чем сесть в салон автомобиля, который стоял под открытым небом в солнечный день, нужно сначала открыть все двери для сквозного проветривания.