С 21 по 27 октября 2024 г. проводится неделя популяризации потребления овощей и фруктов.
Овощи, фрукты и ягоды в питании являются основой здорового рациона, они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ. Благодаря употреблению овощей, фруктов и ягод в должных количествах, человек поддерживает свое здоровье в хорошем состоянии, дольше остается молодым, привлекательным и жизнерадостным.
Есть фрукты и овощи очень важно. По рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, в день рекомендуется съедать не меньше 400 граммов овощей, фруктов и ягод, чтобы обеспечить нужные питательные вещества в рационе. В растительных продуктах содержится огромное количество витаминов, минералов, клетчатки и других веществ, необходимых для правильного функционирования человеческого организма. И полезны для здоровья овощи и фрукты по след ... Читать дальше »