30 октября — 5 ноября проводится Неделя сохранения душевного комфорта (в честь Международной недели осведомленности о стрессе).
Стресс — это состояние психофизиологического напряжения, возникающее в организме человека в ответ на воздействие различных физических или психологических факторов.
Различают два вида стресса:
- эустресс– благополучное преодоление действия факторов, вызывающих стрессовую реакцию. Стабилизация и увеличение ресурсов организма;
- дистресс – неблагоприятное преодоление действия факторов, вызывающих стрессовую реакцию. Истощение ресурсов организма и нарушения здоровья.
Дистресс может вызвать проблемы с сердцем, пищеварением, повышением давления, нарушением в репродуктивной системе, ослабление иммунной системы.
Стрессор – это фактор, вызывающий стрессовую реакцию. Способ преодоления стрессора зависит от его вида.
Управляемые стрессоры — это стрессоры, на которые мы можем повлиять (собств ... Читать дальше »