11 мая отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией.

    ПРОФИЛАКТИКА АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТЕНЗИИ

Артериальная гипертензия – известная также как высокое кровяное давление – повышает риск развития инфаркта, инсульта и почечной недостаточности. Артериальную гипертензию часто называют «тихим убийцей», потому что она подкрадывается к нам постепенно, без каких-либо ощутимых симптомов. Исследования показали, что гипертонию можно держать под контролем, не прибегая к использованию фармацевтических препаратов. У каждого третьего взрослого человека в мире развивается гипертония. Доля людей с гипертонией меняется с возрастом – от одного человека из десяти в возрасте от 20 до 40 лет до пяти из десяти в возрасте от 50 до 60 лет. Риск развития гипертонии можно снизить путем:

Уменьшения потребления соли;

Сбалансированного питания;

Отказ от употребления алкоголя;

Регулярной физической активности;

Поддержания нормального веса тела;

Отказа от употребления табака.

Даже небольшое снижение показателя систолического (верхнего) давления считается ценным – падение систолического давления всего на два пункта сокращает вероятность смерти от инсультов на 6% и от болезни коронарных артерий – на 4%. Повышение артериального давления происходит тогда, когда имеется сужение артерий (утолщение стенки сосуда) или более мелких сосудистых ответвлений – артериол. При верхнем повышенном давлении поражаются сердце (инфаркт миокарда, ишемия, стенокардия), мозг (расстройство памяти, инсульт). При нижнем повышенном давлении – почки (почечная недостаточность).

Снижать давление нужно и верхнее, и нижне. Нормальным давлением считается  120/80. А вот давление 140/90 – это уже «мягкая» гипертония, 160/100 – умеренная, а если у вас давление 180/110, то это тяжелая гипертония.

Не занимайтесь самолечением!

Препараты, снижающие давление, может назначать только врач!

После назначения лечения строго соблюдайте дозировку и  время приема препаратов!

И самое главное  - это правильное питание, которого  должны придерживаться гипертоники.

Запомните: лечение может оказаться неэффективным, если наряду с применением препаратов, употреблять в пищу много соленого, жирного, острого, а также курить и употреблять алкоголь!

Диета и здоровый образ жизни – залог спешного лечения гипертонии!

Врач-кардиолог

Орлова Афродита Христофоровна