Доступно о деликатном

Несмотря на то, что прогресс быстрыми темпами шагает вперед, пока так и не найден волшебный способ устранения многих сбоев в работе женского организма.

Гинекология – деликатная отрасль медицины. Если раньше женское здоровье и вовсе обсуждалось чуть ли не шёпотом, сейчас, благо, о нём говорят все больше. А ведь это важно. Многие из распространенных причин смерти статистически более опасны для женщин, нежели для мужчин. В их числе рак шейки матки, рак молочной железы, осложнения при беременности, инсульт и болезнь Альцгеймера. Так, почти четверть смертей женщин трудоспособного возраста происходит из-за рака.

Самый смертоносный вид онкологии для женщин 30–35 лет –   опухоль шейки матки. Почти в 100% случаев она вызвана вирусом папилломы человека (ВПЧ). Выявление и предупреждение этого вируса уменьшает вероятность рака на 90%.

Какие обследования и как часто надо проходить женщине, чтобы держать под контролем свое здоровье?

При возникновении любых тревожных симптомов – боли, выделения или нарушения менструального цикла – нужно посещать врача. Кроме того, 1–2 раза в год с момента начала половой жизни нужно проходить профилактические осмотры и сдавать анализы на половые инфекции, в том числе пап-тест – мазок на выявление онкогенных ВПЧ.

Для предупреждения рака молочной железы необходимо проводить самообследование молочных желез, а также: УЗИ молочных желез женщинам до 45 лет один раз в год, маммографию молочных желез женщинам после 45 лет раз в два года.

Важно учесть, что если ваши близкие родственники страдали раком груди, начните обследоваться на 10 лет раньше того возраста, в котором у них обнаружили опухоль!

Риск развития этого вида онкологии повышают следующие факторы: первая беременность после 30 лет, отсутствие родов, ранние менструации, поздняя менопауза, ожирение, злоупотребление алкоголем, применение контрацептивов в течение 4 и более лет, возраст старше 40 лет.

Следует обратить внимание, что сердечно-сосудистые заболевания чаще оказываются смертельными для женщин, нежели для мужчин. Основные факторы риска – курение, лишний вес и низкая физическая активность. Чтобы сохранить сердце здоровым, следите за своим психическим здоровьем и регулярно проверяйте артериальное давление. Стрессы, тревога и плохой сон, избыточный вес, ранняя менопауза повышают риск развития ишемической болезни сердца, инфарктов и других расстройств.

Оказывается, «женское здоровье» – широкое понятие со многими составляющими, а что важно для поддержания репродуктивной сферы женщины?

Как бы банально это ни звучало, но для поддержания репродуктивного здоровья женщине прежде всего важны регулярные профилактические осмотры у гинеколога. Диагноз «бесплодие» ставят парам, которые пытаются, но не могут зачать ребенка в течение года и более. По всему миру проблема бесплодия затрагивает не менее 15% браков. При этом женское и мужское бесплодие распространены в равной степени.

Способность женщины к зачатию начинает снижаться уже начиная с 30-летнего возраста. Но проблемы могут возникнуть и раньше. Женское бесплодие вызывают эндокринные нарушения, а также патологические состояния репродуктивной системы в результате неудачных абортов, воспалительных заболеваний женской половой сферы, заболеваний щитовидной железы, опухолей и других расстройств. Женщинам, которые планируют в будущем иметь детей, нужно регулярно обследоваться у эндокринолога и гинеколога для предупреждения состояний, вызывающих бесплодие.

Что в привычном образе жизни ведет к нарушениям в сфере женского здоровья, и что можно посоветовать, чтобы не болеть?

 Рекомендации врачей женщинам не меняются уже много лет.

1. Избегайте диет. Питание должно быть полноценным и разнообразным. Иногда баловать себя сладостями позволительно, главное – знать меру.

2. Минимизируйте стресс. Если у вас нервная работа, старайтесь больше спать, изучите техники борьбы с тревогой, посещайте психолога.

3. Двигайтесь больше. Кардионагрузки и силовые упражнения должны быть регулярными – 3–5 раз в неделю или чаще.

4. Не злоупотребляйте витаминами и минералами. Для начала посоветуйтесь с врачом.

5. Откажитесь от вредных привычек. Исследования показывают, что курение и алкоголь более разрушительно влияют на женщин, чем на мужчин.

6. Регулярно консультируйтесь с доктором. Речь не только о женском здоровье, но и о других системах организма.

Ежегодные профилактические осмотры помогут женщине чувствовать себя уверенно, а выявленная на ранних стадиях болезнь поддается эффективному лечению.

Врач-гинеколог Ковалева Л.Е.