С 25 сентября по 1 октября проводится Неделя ответственного отношения к сердцу (в честь Всемирного дня сердца 29 сентября).
Повседневная жизнь невозможна без заботы о своем сердце. Этому важному человеческому органу посвящена Неделя ответственного отношения к сердцу и международный праздник.
Сердце – удивительный орган. Его вес у взрослого человека – почти 300 граммов, а у новорожденного ребенка – всего 22 грамма, это примерно 0,8 процента от всей массы тела.
Чтобы узнать, какого размера ваш орган, достаточно сжать кисть в кулак. Величина сердца будет почти такой же. А если взять в руку теннисный мяч и сжать его с максимальной силой, вы узнаете, какое усилие прилагает ваша сердечная мышца, чтобы ежесекундно прокачивать кровь по организму. У взрослого человека нормальным считается сердцебиение 60-85 ударов в минуту, тогда как у новорожденного малыша этот показатель может достигать 150 ударов. Женское сердце бьется чаще, чем мужское. В течение жизни «пламенный мотор» прокачивает по кровеносным сосудам огромное количество крови – почти полтора миллиона баррелей. Если заполнить ею грузовой поезд, потребуется не менее двухсот цистерн.
К сожалению, сердечно - сосудистые заболевания являются самыми распространенными и серьезными недугами нашего века и главной причиной смертности людей во всем мире. Ежегодно они уносят более 17 миллионов человек.
Факторы риска возникновения сердечно – сосудистых заболеваний включают
повышение:
- кровяного давления;
- уровня холестерина;
- глюкозы крови;
а также:
- курение;
- недостаточное потребление овощей и фруктов;
- повышенный вес;
- ожирение;
- недостаточную физическую активность.
Нездоровый образ жизни, который приводит к развитию сердечно – сосудистых заболеваний чаще всего формируется в детском и подростковом возрасте, а с возрастом риск сердечно – сосудистых заболеваний только повышается. И помимо здорового образа жизни в современном обществе необходимо развивать и культуру здоровья, которая включает регулярное медицинское наблюдение для раннего выявления заболеваний и факторов риска их развития, и навыки борьбы со стрессом, и приемы сохранения здоровья в условиях агрессивной окружающей среды и ухудшения экологической ситуации.
Благодаря профилактике можно существенно уменьшить риск развития сердечно – сосудистых заболеваний.