Как защитить кожу от заболеваний?

Кожа — самый большой и сложный орган человека, а кожных заболеваний существует великое множество, некоторые даже опасны для здоровья и жизни человека. Что же нужно знать, чтобы избежать таких проблем?

Причины  кожных заболеваний могут быть разными. Иногда они кроются в сбоях работы внутренних органов: печени, поджелудочной железы почек, кишечника и т.д.  Кожные патологии могут вызываться аутоиммунными нарушениями, мутациями генов и даже стрессами. Возбудителями также могут быть инфекции, аллергены и грибы.

Одним из важных факторов возникновения кожных заболеваний является несоблюдение гигиены! На втором плане – воздействие лекарственных препаратов, бытовой химии, патологических грибков, вирусов и бактерий на иммунную систему человека. Немаловажно знать, что риск кожных заболеваний возрастает при травматических поражениях кожи.

Причины кожных патологий многообразны, но меры их профилактики просты.

1. Начнем с соблюдения базовых гигиенических правил. Особенно актуален этот вопрос для подростков, когда у них происходит усиление функций потовых и сальных желез. Ежедневное очищение кожных покровов при помощи воды с применением специальных гигиенических средств дает возможность предотвратить размножение микробов, составляющих микрофлору эпидермиса. Кроме того, простое очищение кожи позволяет избавиться от загрязнений, пыли, сального секрета желез, а также удалить омертвевшие клетки рогового слоя эпидермиса. При несоблюдении правил личной гигиены происходит интенсивный рост колоний бактерий, что влечет за собой развитие таких заболеваний, как угревая сыпь, пиодермия.

2. Исключение контакта с больными людьми и животными. Основным источником заражения при микроспории являются больные животные. От больных людей при тесном контакте передаются наряду с микроспорией чесотка, пиодермия и другие кожные заболевания.

3. Полноценное и разнообразное питание. Правильный рацион, включающий все необходимые витамины, минералы, микроэлементы, сбалансированный питательный и калорийный состав дают возможность насытить клетки кожи полезными веществами и как следствие - добиться ее устойчивости к любым повреждающим факторам. Для пациентов с атопическими дерматозами (атопический дерматит, экзема) в целях контроля за аллергическим статусом, необходимо вести пищевой дневник, в котором указывать весь дневной рацион, разбитый по продуктам, включая технологию приготовления пищи.

4. Осторожность с солнечными лучами. Умеренность в процессе естественного солнечного загара и посещения солярия обеспечит нормальное функционирование кожных структур, а также предотвратит развитие заболеваний и преждевременное старение кожи. Использование защитных средств от солнца в летний период обязательно.

5. Своевременное обеззараживание раневых поверхностей. Нарушение целостности кожных покровов может коснуться каждого человека, но только своевременная дезинфекция места повреждения позволит избежать инфицирования раневой поверхности с дальнейшим развитием воспалительных состояний.

6. Поддержание общего здоровья органов и систем. Патологии печени, желудочно-кишечного тракта и гормональные расстройства способны вызвать серьезные дерматологические проблемы в виде таких косметологических дефектов, как: угри, комедоны, гиперпигментация, купероз, нездоровый цвет и неровная структура кожи. Многие острые и хронические заболевания человека сказываются на состоянии его кожных покровов.

7. Минимизация стрессов. Чем меньше имеется возможностей для выведения нервно-психической сферы из состояния равновесия, тем меньше шансов для развития какого-либо невроза, в том числе и с проявлениями со стороны кожи. Также необходимо подчеркнуть большое профилактическое значение нормального сна, своевременного отдыха, достаточного пребывания на воздухе, занятий физкультурой, закаливания организма.

8. Мероприятия по профилактике грибковых заболеваний стоп и ногтей. Не стоит ходить босиком в местах общественного пользования (бассейны, бани, фитнес-залы, пляжи), носить личную резиновую обувь, желательно закрытого фасона. Можно пользоваться только своими полотенцами, одеждой и обувью. И дома, и в гостях пользоваться только своей личной обувью, не допускать, чтобы вашу обувь надевал кто-то другой. Профилактикой грибковых заболеваний ногтей становится также отказ от постоянного ношения тесной модельной обуви. Свободные туфли не создают так называемый парниковый эффект, за счет чего риск возникновения грибкового заболевания снижается в разы.

Елена Дума, врач-дерматолог, Лутугинская ЦРМБ